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Introducción a la práctica del mindfulness
19 junio 2023 @ 16:00 - 17:00
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Webinar
Webinar:
Introducción a la práctica del mindfulness.
Definición:
Vamos a descubrir lo que realmente es Mindfulness: un entrenamiento de la mente para centrarnos en el momento presente, especialmente indicado para situaciones de estrés como la que estamos viviendo.
Veremos qué beneficios tiene y sus aplicaciones prácticas en la vida cotidiana: una mayor calma mental permite dar una mejor respuesta en diferentes entornos: laboral, familiar, con nuestras relaciones interpersonales, etc.
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Contenido del Webinar:
CONTENIDOS DE LA PARTE COMÚN
PROGRAMA
- ¿Qué es y qué aplicaciones tiene?
- “Vivir en el aquí y el ahora”.
- Práctica.
Àngels Ponce
Terapeuta familiar
Veremos qué beneficios tiene y sus aplicaciones prácticas en la vida cotidiana: una mayor calma mental permite dar una mejor respuesta en diferentes entornos: laboral, familiar, con nuestras relaciones interpersonales, etc.